do wiosny

[...] na razie... no, nie będę mówił co, bo chyba każdy widzi. Morata nawet nawet, jest dużo aktywniejszy od Benzemy. Co do nowych zawodników, sprowadzonych w letnim okienku, zawsze będę zdania, żebyśmy poczekali z ocenami co najmniej do wiosny. Wiadomo, czas na adaptację itd. Czas na Barcę! :D Zmieniony przez - szymon1235 w dniu 2013-10-23 22:44:30

Nakręciłem wrażliwość insulinową i można znowu dowalać masy mięśniowej. ale zauważ że sam pisałeś że chcesz do wiosny masę robić, więc im z niższego poziomu BF wystartujesz tym na dłużej Ci starczy tej wrażliwości

Z bieganiem? A faktycznie. Było takie coś. :-) Na razie moratorium. Do wiosny? Coś tam się pewnie przebiegnie kiedyś, ale żebym się spinał w tym kierunku to nie powiem. W odważnikach jakiś tam progres jest. :-) Romans z bieganiem był, w moim przypadku przerostem formy nad treścią. Wolę tak myśleć na razie. Jakiś maraton będę chciał kiedyś przebiec [...]

[...] 4'34" Trening. https://www.youtube.com/watch?v=bd4Ptki5YsU Jadę na kajaki. Potem więcej napiszę. Snatch w pięknym stylu jeżeli chodzi o wytrzymałość: 25+25+10+10 ... przerwa ... 15+15 :-) Technicznie kilka repów bym pewnie odjął, ale miałem jeszcze rezerwę czasu. Do wiosny zaciągnę na 100% Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-10-01 10:57:14

...Dziękuje za wszystkie Wasze słowa - :-* ...co prawda do mistrzowskiej formy jeszcze daleka droga .. mam lustro ale każdy dzień to nowe wyzwanie - nie wiesz co przyniesie los... u mnie teraz zmienia tak wiele... oby do wiosny

Do sylwetki to za mala jestem i ciekawe czy tak bym sie wciela :D No do wiosny nig nie robie bo to wiodącą partia ,a mimo to małe nie są:D pośladki za to dwa razy na tydzień i czasem dwójki ruszę

glyco A stosuje się tylko do wiosny czyli tak najbezpieczniej do 20 marca potem należy już przerwac i zacząc od póżnej jesieni.

Mass XXL nigdy za wiele :P A tak dokładniej to mam je na dłuższy czas, do wiosny aby zapełnić luki w diecie :)

Nachwytem 61 kg 2x, to jest już bardzo wysoki poziom. Jak on to robi że u niego forma wogóle nie staje. Chyba te suple go trzymają, bo mnie forma teraz już puścila i do wiosny znów cieniutko.

[...] probowałem podciągania z 30 kg i niestety już bez zmian - 30 kg 11x . Film kręcilem, ale mam już taki, a więc nie będzie potrzebny. Forma stoi. Później podciągalem się z 20 kg, ale już tylko zwykłe serie, no i na koniec podciąganie bez obciążenia, też kilka seri. Jak zwykle już muszę czekać do wiosny , wtedy znów coś się ruszy z podciąganiem.

Po co to było się zapisywać, skoro tylko jest narazie 9 osob , a gdzie następne 20 osób?. Czuje już że zrobię jeszcze te Muscle w konkursie i już będzie dupa do wiosny, czyli lekkie treningi, spokój i opanowanie.

Po co to było się zapisywać, skoro tylko jest narazie 9 osob , a gdzie następne 20 osób?. Czuje już że zrobię jeszcze te Muscle w konkursie i już będzie dupa do wiosny, czyli lekkie treningi, spokój i opanowanie. Mariusz jeszcze cały dzień na wrzucanie filmików już jest 10,ale szkoda że Masti pisał że te eliminacje to nie obowiązkowe.

[...] wraz z mozliwosciami apetyt rosnie Wiec mam do was prosbe, szczegolnie do Hans'a bo on jest specialista od wyrabiania Jumpa na silce, a ja teraz uczenszcza na silke az do wiosny moze dluzej sie looknie wiec moze mi tu cos doradzic.Ok, przejdzmy do trudniejszyj czesci tz. treningu, czy mozecie mi napisac jakie cwiczenia mam wykonywac,ile powt. [...]

NO to 21 hehe kurva pomyliło mi sie z bo mnożyłem przez 1,6 hehe ja bym lkupił sobie F2 i zrpbil to stuntu cyz coś.. ale kasy brak na takie coś heh Narazie motorek do wiosny kupić.. i pod jesień kupić crossa i w terenik

No ok, to co powinienem teraz Twoim zdaniem zrobić? Podbić kaloryczność czy nie? Tak jak pisałem wcześniej, nie zależy mi teraz na paleniu resztki tłuszczu. Chcę zbudować ile się da do wiosny i dopiero wtedy wyciąć.

Taki czas, przedwiośnie jest chuyowe jeżeli chodzi o samopoczucie, regenerację i w ogóle. Trza przeczekać ;-] też słabo sypiam i chodzę rozdrażniony. Byle do wiosny.

witam. Widać, postępy nawet na zdjęciach, i jak zauważyłem brak tek kostki na brzuchu, ale nie przejmuj się ja zaczynam łapać mase też mi brzuch zalało a był taki ładny :) a do wiosny go w ogole nie będę ćwiczył ;) pozdrawiam izycze wytrwałości w treningach

Redukcji nie planuje na zimę robić Masuje do wiosny, później zobaczymy. No ryżu nie jest mało przyznam ale poza płatkami owsianymi z rana to moje główne źródło węgli. Poza tym nie jest trudno wbrew pozorom utzymać taką diete, w roku szkolnym na pewno nie będe nic zmieniać. A tak w ogóle właśnie wstałem, pogoda średnia myślałem o basenie dziś ale [...]

Nene mnie jednak trochę boli. Czasem. Kolana. jak przegnę pałę. Samo chrupanie mnie nie straszne. O flexie słyszałam. Skuszę się. Ostatnio mi chrupie w stawach między obojczykiem a mostkiem. Hardcore. Treneiro pochwalił za przysiad. Nie lubię się rozciągać. Kto lubi? Moje Marzenie przysiad z kettlem nad głową. Tylko, 4 mce do wiosny yupi!!

do wiosny powinienem 330-340 podnosić,a wyciskanie z klatki kilka miechów temu 120 na lajcie szło,na belce może i więcej by poszło więc jak jakiś mutant tam się nie zjawi to powinienem dac radę